어린이 퍼시 또는 피키 먹는 행동은 매우 처리하기 위해 부모 어려운하실 수 있습니다. 대부분의 어머니는 아이들이 먹을 매우 스트레스를하다고, 오른쪽 음식을 먹고 혼자하자. 부모로서 당신은 좋은 건강 수명을 지원하는 식품에 대한 긍정적인 태도를 작성함으로써 전체 가족을 위해 식사 즐거운 활동을 할 수 있습니다. 다음 도움말 식품 유아를위한 선택, 유아 성장 학교에 아이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
즐거운 식사를 만들기 : 음식의 다양한 자녀를 소개하고 그들이 음식을 즐길 것을 권장합니다. 음식 단체 음식의 다양한 건강한 균형 식단에 맞습니다.
익숙한 음식을 제공합니다 어린이들이 오히려 새로운 음식보다 잘 알고있는 음식을 선택할 가능성이 더 높습니다. 유아에게 그들에게 친숙한 간단한 손가락 음식을 제공합니다. 천천히 그들이 잘 알고 갈 때까지 한 번에 하나의 새로운 음식을 소개, 그래서 그들은 그것을 먹을 가능성이 더 높습니다. 그들이 바로 새로운 음식을 동의하지 않으면 맞지를 포기하지. 그들에게 익숙해 시간을주세요. 인내심이있다.
과일과 채소를 격려 : 그들이 중요한 영양소 (비타민, 미네랄)이 풍부 다양한 과일과 야채를 제공한다. 오렌지 잘하는 것 당근 스틱 같은 손가락 음식, 과일, 작은 조각으로 잘라. 이러한 음식은 지방과 영양과 섬유에서 높은 낮은 수 있습니다.
먹는 시간이 일정을 설정합니다 : 일반 식사 시간과 간식 시간에 영양가있는 음식이 가능합니다. 그렇다면 자녀가 어떤 음식이 얼마나 그들이 먹고 싶은 선택할 수 있습니다.
어린이들이 탐구하고 관찰하자 : 모든 아이들은 자연 궁금해하고 있습니다. 그들은 새로운 음식을 탐구하고 맛보고 싶다. 음식 준비에 자녀를 참여 -도 간단하게 야채 또는 과일을 깎다가 귀하의 자녀가 당신을 관찰할 수 있도록함으로써. 음식에 대해 이야기하는 것은 이른 나이에 새로운 음식에 대한 자신의 수용을 향상시킵니다.
건강한 간식을주세요 : 대부분의 유아가 더 자주 애들이 나이 것보다 먹는 게 필요합니다. 따라서, 당신이 그들에게 자신이 좋아하는 고 에너지 영양 – 밀도 건강한 간식을주고 있는지 확인 – Parathas는 야채와 야채, 달 대신 물을 kneaded rotis, 감자 cutlets는 영양가 인도 스낵 식품의 몇 가지 예입니다 소와 함께 인형.
재미와 활동은 건강한 식생활과 맞물려서 가서 아이의 성장과 발달에 중요합니다. 자녀 시간에는 공원, 자전거, 줄넘기 및 기타 조직 스포츠 활동에 참가 등의 활동에 참여합니다. 1-2시간 하루 놀이 액티브 아이 먹기에 덜 까다로운 경향이 있습니다.
Pallavi는 웹사이트 및 국제 잡지의 번호에 대한 본격적인 건강 및 웰빙 기사를 쓰는 경향이 있습니다. 그녀는 영양, 아로마 테라피, 요가, 가정 요법, 마사지, 다이어트 등에 대한 정보를 안내 자격을 갖춘 의료 전문가입니다. 홈 구제의 치료는 편의를 일상의 건강 문제를 해결하기 위해 귀하의 가이드입니다.