당신이 권투의 스포츠에 초보자있다면, 당신은 제대로 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다 몇 가지 요령이 있습니다. 당신이 도로를 분석해 더 힘들어 수있는 나쁜 습관을 개발하지 않도록 초기에 올바른 자세, 신체의 위치와 자세를 배울 것이 중요합니다.
사람의 시신의 위치는 권투 기술을 학습에 중요한 첫 단계입니다. 하나는 떨어져 다리 뒤쪽 발 뒤를 반 단계 (또는 앞) 도보로 약 어깨 너비와 완벽하게 똑바로 서서해야합니다. 당신을 위해 적절한 리드 도보 당신이 바로 잡거나 왼손잡이 여부에 따라 달라집니다. 리드 발과 왼쪽 손으로 팬티가 전면에 자신의 오른발을하므로 오른쪽 손으로 권투 선수는 왼발을 것입니다. 발가락은 리드 도보 것들 ‘무게의 대량 매우 약간 안으로 지적되어야합니다. 무기가 떨어져 얼굴 6-8에 대한 눈높이 ‘에서 리드 주먹으로 제기하고 있습니다. 다른 주먹이 몸 가까이에 팔꿈치로 턱 수준에서해야합니다. 친가 다운하고 가슴에 가까이해야합니다.이 신체 위치가 있습니다 그것은 처음의 권투 선수로 완전히 자연적인 느낌까지 권투의 스포츠에 고유하며 최고의 보호 기능을 제공하는 빠르고 강력한 움직임.이 몸 자세로 얻기가 반복적으로 연습해야합니다. 하나는 차고에서 가장 효과적인 다양한 펀치를 연습해야합니다 상대 아래.
“잽을는”모든 사각 사용하는 일반적인 펀치이다. 그것은 여러분의 신체가 약간 회전하는 매우 빠르고 똑바로 펀치입니다. jabbing 팔을 완전히 대상쪽으로 연장되면 그것은 턱 영역을 보호하는 위치에 어깨를 떠납니다. 다른 주먹이 아니라 턱 근처 가드 위치에 있습니다.
“십자가”는 후면 손에서 오는 또 다른 강력한 공격입니다. 그것은 또한 빠르다. 강력한 다시 약간의 신체 회전 결과 운동을 통해 직진. 잽을과 유사한 방식으로 대체 손 (리드 손)은 카운터 펀치로부터 얼굴을 보호합니다.
“후크”는 리드 손에서 세미 원형 펀치로 수행됩니다. 상대쪽으로 수평 아크의 팔 스윙. 대부분의 훅 샷은 턱을 목표로하지만,뿐만 아니라 다른 대상 지역이있을 수 있습니다. 이 펀치에서 뒤쪽 뒤꿈치로 리드 피트 pivots는 겉으로는 바뀝니다.
그것은 ‘목표는 방향으로 위쪽으로 아크의 상승으로’어퍼컷 ‘는 후면 손으로 수행됩니다. 무릎은 약간이 펀치의 시작 부분에 벤트하지만 팔의 상승 움직임과 함께 무릎도 위쪽으로 밀어 있습니다. 이 운동은 펀치에 추가 전원을 추가합니다.
한 욕망은 능력을 얻을 수있다면 권투에 대한 교육이 필수적입니다. 펀칭 가방이나 펀치 인형 하나가이 스포츠에서 실력가 될 수 있도록 좋은 방법입니다.